Hace poco empezó a circular la noticia de que en nuestro país ahora los médicos están autorizados a recetar caminatas por bosques y parques para controlar problemas mentales. Es por eso que aquí te cuento sobre los «baños de bosque», una experiencia terapéutica que se realiza en los alrededores de Pucón.
¿Sabías que estar en contacto con la naturaleza por más de 60 minutos seguidos disminuye el estrés y regula el ritmo cardíaco?
Estos son beneficios que entrega el Shinrin Yoku o terapia de Baños de Bosque, la cual fue creada en Japón a mediados de los años 80, y hoy transforma vidas en destinos como Pucón donde sus parques y reservas naturales son verdaderas joyas para las caminatas pausadas.
«Esta es una actividad que dura entre 2 y 3 horas, ya que es una invitación a recordar nuestra relación con la naturaleza y nosotros mismos, porque el bosque entrega mucho más de lo que se anda buscando, lo que hace que la experiencia sea única para cada persona y que sus beneficios también vayan acorde a eso, pudiendo desde ayudar a bajar la ansiedad hasta eliminar la depresión”, explica Giovanna Raineri, guía certificada de Terapia de Bosque y Naturaleza, que realiza esta actividad en la Región de La Araucanía.
De esta manera, vivir una sesión de baño de bosque implica una caminata serena y distendida en medio de la naturaleza, guiada por un monitor que facilita la experiencia a través de invitaciones a meditar, conectar con la naturaleza y el presente, y compartir esas vivencias con las personas que acompañan el recorrido.
Una aventura tan beneficiosa que en nuestro país ya comenzó a dictarse como terapia para el estrés y la depresión.
“Los Baños de Bosque permiten activar los sentidos y centrarse en el aquí y ahora, logrando descongestionar el cuerpo y la mente de la bulla diaria y pensamientos rumiantes. Entonces, si los vuelves un hábito, con el tiempo se logra fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades” aclara Giovanna.
Una actividad turística inclusiva, de bajo costo y que se puede realizar con amigos, pareja o en soledad y que, como gran plus, invita a conocer lugares únicos como los parques y reservas de nuestro país.
¿Dónde practicar terapia de baños de bosque en Pucón?
Algunos de los senderos recomendados para practicar Shinrin Yoku en Pucón son:
- Sendero del Río Turbio del Parque Río Turbio
- Sendero Lagos Andinos del Parque Nacional Villarrica
- Sendero Riñico del Parque Nacional Huerquehue
En tiempos donde la conexión con la naturaleza es más importante que nunca y la salud mental es un tema recurrente en nuestro país, Pucón se presenta como un destino privilegiado para aquellos que buscan escapar del ajetreo de la vida moderna y sumergirse en la calma y la belleza que sólo la naturaleza puede ofrecer.
Visita Pucón, capital de la aventura y el bienestar, para vivir un relajante Baño de Bosque, que es una puerta hacia la armonía y el bienestar entre árboles y montañas.
